デトックス系ダイエット

　デトックスって、直接のダイエットじゃないけど、やっていけば健康的にダイエットできるよね。

　体の毒素を出して、代謝をよくしたり、体の機能を良くしていくのがデトックスの基本かな。

　他のダイエットといっしょにやってみて、健康的に痩せていこう☆

◆リンパマッサージ

　体のいろんなところにあるリンパ節をマッサージして、リンパの流れをしていくんだ。

　リンパの流れがよくなると体の調子がよくなるし、むくみも解消だよ☆

◆ストレッチ

　ストレッチで体をほぐしていくのも効果的。

　毎日の習慣にすると、健康的になって基礎代謝もアップだよね。

◆ミネラルウォーター

　人間の体は、半分以上が水分なんだ。

　だから、水をたくさん飲んで血液の流れをサラサラにすると、体の機能も良くなってダイエット効果が高くなるよね。

◆サプリメント

　サプリメントとかダイエットサポート食品って、うまく使えばダイエットになるよ。

　だけど、使い方をまちがえると、効果が出ないしダイエットも失敗するよね。

◆半身浴で汗をかく

　汗をイッパイかいて、体の中の毒素を出していこう。

　半身浴ならお家のお風呂でもできるし、キモチがイイから、長続きするよね。